Mon accompagnement

Je suis thérapeute formée à la Thérapie Brève Stratégique Systémique et au Système Familial Intérieur (IFS). J’utilise également l'EMDR afin de compléter ma palette d’outils pour accompagner au mieux mes patients vers le changement. Pour en savoir plus sur ces techniques consultez la page explicative.

Je propose de vous accompagner dans la résolution de :

• conflits interpersonnels ou intérieurs;

• troubles du sommeil;

• troubles psychosomatiques;

• troubles du comportement;

• troubles plus spécifiques (anxiété, stress, déprime, dépression, deuil, phobie, perte de confiance...);

• et aussi dans le développement de vos ressources et épanouissement personnel.

Je propose des consultations sur rendez-vous pour adultes et adolescents dans mon cabinet à Paris 19e et en ligne (via Skype ou face time).

Le déroulement des séances et de la thérapie

La thérapie brève stratégique est une thérapie concrète et efficace sans pour autant être une méthode miracle. Ce n'est pas parce qu'elle est brève qu'elle n'apporte pas des résultats durables.

Sa finalité est de changer la manière dont vous vous représentez votre difficulté, ce qui vous amène à adopter de nouvelles façons de faire. Cette approche stratégique consiste essentiellement, dans le dialogue à modifier petit à petit votre façon de voir.

4-5 séances suffisent généralement à constater l'amélioration de la problématique abordée. Nous définissons ensemble la fréquence des séances en fonction de vos besoins et au rythme qui sera le plus juste pour vous.

Le travail se fait pendant et entre les séances. Le temps entre 2 séances  est un véritable espace de travail et certaines pistes de solution vont continuer à s’installer et à se déployer. Chaque nouvelle séance est l’occasion de faire le point sur les changements obtenus et de continuer à explorer toutes les ressources qui vont permettre votre réussite. 

Déroulement plus spécifique d'une séance:

• Séances de 55 minutes, à raison d'une séance tous les 15 jours en moyenne.
• Je vous reçois en face à face dans mon cabinet. Nous démarrons généralement sur ce qui vous amène en thérapie.
•  Le travail porte sur ce qui est vécu et éprouvé dans l’ici et maintenant et est orienté vers la solution. C’est le présent de la séance qui permet de vivre cette expérience du changement.
• Nous essayons de comprendre ensemble ce qui ne fonctionne pas dans votre situation en y apportant un regard différent et des outils fonctionnels. Comprendre « comment » le problème se constitue vous permet d’agir différemment. 
• Nous mettons en place des actions dites «thérapeutiques» que nous construisons ensemble, car elles ont pour but de faire évoluer votre problématique vers une solution. La prescription de tâches permet d'expérimenter de nouveaux comportements.
• Nous déterminons ensemble vos objectifs et construisons ensemble votre méthode pour que vous soyez autonome dans la résolution de vos problèmes dans le présent et pour l’avenir.
• Nous identifions vos ressources et les mettons en mouvement. Nous faisons de vos émotions, une force afin quelles deviennent un moteur.

Découvrez plus en détails mes outils.