J'utilise différentes techniques thérapeutiques que je vous propose de découvrir plus en détails.
- La thérapie brève systémique selon le modèle de Palo Alto;
- Le Système familial intérieur (Internal Familly System - IFS);
- L'EMDR;
- L'Access Bars;
- Samvahan.
La thérapie brève de Palo Alto:
Alors que les thérapies traditionnelles cherchent à comprendre l'origine des difficultés psychologiques, les approches systémiques et stratégiques sont centrées sur la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent et utilisent le contexte de vie actuel des patients pour les résoudre.
Les thérapies « brèves » cherchent à soulager les souffrances psychologiques le plus rapidement possible en amenant les patients à faire des expériences nouvelles qui leur permettent de vivre le présent et l'avenir plus sereinement.
La thérapie brève accorde aussi une grande attention aux réactions de l'entourage du patient. Ces dernières pouvant bien souvent contribuer à la genèse et au maintien des problèmes, mais aussi à leur résolution.
L'IFS
Est un modèle nous permettant de retrouver notre leadership personnel, favorisant notre capacité à prendre le recul nécessaire à l'observation de ce qui se passe en soi.
En effet, le modèle reconnaît la nature complexe et multiple du psychisme, composé de sous-personnalités, appelées les « parties ». Il identifie le « Self » (ou siège de la conscience) comme instance régulatrice, médiatrice, thérapeutique et organisatrice du monde des parties.
Suite à des expériences traumatiques, la relation entre le Self et les parties est affectée. La thérapie va permettre de restaurer cette capacité relationnelle et de faciliter l’exploration en toute sécurité du monde des parties pour permettre d’accéder aux parties de nous plus vulnérables et traumatisées et leur permettre de retrouver leur plein pouvoir et potentiel.
L’EMDR
Est une méthode reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour le traitement de l’état de stress post-traumatique.
Cette approche permet, grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapping, stimulations sonores), de remettre en mouvement le processus naturel de traitement et d'intégration des souvenirs.
Désensibilisées et digérées par votre cerveau, les mémoires traumatiques n’auront plus aucune résonance négative dans votre vie. Les symptômes associés disparus, vous retrouverez confiance, assurance et force d'affirmation pour mettre en place des bases solides et avancer
Access Bars
L'’Access Bars est une méthode moderne de libération des énergies et mémoires emmagasinées en nous. La méthode consiste à activer par un toucher tout en douceur 32 points situés de chaque côté de la tête.
L’objectif d’une séance de Bars est de libérer notre système des modèles de comportements, des systèmes de croyances, des mémoires, des schémas familiaux ou encore des points de vue devenus obsolètes.
Cela permet d'ouvrir notre esprit à d'autres éventualités, d'autres possibilités auxquelles nous n'avions pas pensé avant. Les bars facilitent une profonde détente et accompagnent le changement en douceur.
La méthode Access Bars ® permet de :
- Réduire l’anxiété, le stress
- Calmer les pensées répétitives
- Renforcer la confiance en soi
- Se défaire du jugement que l’on a envers soi et les autres
- Se libérer des mémoires, croyances limitantes sur notre vie, nos capacités, sur ce qui est faisable ou infaisable
La méthode Access Bars ® nous offre de :
- Faciliter le changement
- Envisager d'autres choix et possibilités
- Stimuler la créativité
- Etre plus présent dans sa vie
- Accéder à notre être authentique
Samvahan
C’est une technique de massage. Le Samvahan est une invitation au mouvement, en sanskrit il peut se traduire par « le mouvement vers l’équilibre».
Le samvahan se fonde sur un principe simple : toute la matière, y compris le corps humain, vibre à une fréquence naturelle qui lui est propre. Lorsqu'un déséquilibre est présent, le corps est « désaccordé » au niveau cellulaire, ce qui se traduit par toute sortes de maux qui peuvent être exprimés sous forme de fatigue, de maladies ou de troubles divers.
Le Samvahan constitue un très bon complément des psychothérapies, en favorisant une meilleure conscience corporelle, il stimule l’émergence des prises de conscience. En libérant le corps des mémoires de résistance, il consolide l’intégration des prises de conscience et favorise l’efficacité des traitements médicaux et osthéopatiques
Ce massage vibratoire agit bien au-delà du niveau physique, il traverse les tissus et les blocages, permettant ainsi aux rythmes curatifs naturels du corps de se libérer.
C’est une puissante clé pour déverrouiller les traumatismes émotionnels retenus dans notre subconscient. Ce massage permet d’évacuer les traumatismes primaires sans mettre de mots dessus. Il n’y a pas besoin de revivre un traumatisme pour s’en affranchir. Le corps évacue les mémoires naturellement, lors de la séance et après.
Il permet, entre autre, de soulager le stress, les tensions chroniques, la fatigue, les insomnies, les troubles digestifs, les douleurs musculaires, l’anxiété et la dépression.ainsi que les troubles sexuels.
En pratique
Ce massage se reçoit habillé et se pratique généralement de la tête aux pieds et ce des deux cotés (de dos et de face)
Le praticien utilise principalement ses mains pour amener différents types de vibrations, mais d’autres sources de vibration peuvent être utilisées : la voix, des bols tibétains ou des diapasons, voire des instruments de musique. Les vibrations proposées sont adaptées au besoin de chacun.
Il s’adresse aux adultes, aux enfants et aux femmes enceintes.